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Gratin de courgettes crémeux avec jambon et riz, un plat réconfortant

Gratin de courgettes, jambon et riz crémeux

Un gratin réconfortant de courgettes, jambon et riz, idéal pour un dîner familial ou un repas du dimanche.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 6 portions
Course: Dîner, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 450

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 300 g riz Choisissez un riz à grain long pour une cuisson parfaite.
  • 200 g courgettes Coupées en dés, de préférence bio.
  • 150 g jambon Coupé en dés, idéalement à température ambiante.
  • 100 g fromage râpé Optez pour un mélange savoureux pour plus de goût.
  • 100 ml lait Pour l’onctuosité.
  • 30 g crème Pour un résultat bien crémeux.
  • 1 unité oignon Finement haché.
  • 2 gousses d’ail Émincées.
  • 50 g huile d’olive Pour la cuisson.
  • 1 c. à café sel Pour rehausser le goût.
  • 1 c. à café poivre Pour assaisonner.
  • 1/4 c. à café muscade Râpée, facultative mais très parfumée.
  • 30 g beurre Pour le dessus et le côté gourmand du gratin.

Method
 

Préparation
  1. Préchauffe le four à 200°C en chaleur traditionnelle. Beurre un plat à gratin moyen avec environ une partie du beurre prévu.
  2. Dans une casserole d’eau bouillante salée, fais cuire le riz selon les instructions du paquet. Égoutte-le soigneusement, puis réserve-le.
  3. Fais chauffer l’huile d’olive dans une poêle sur feu moyen. Ajoute l’oignon haché et fais-le revenir environ 2 minutes jusqu’à ce qu’il devienne translucide.
  4. Ajoute l’ail émincé puis les courgettes en dés. Fais cuire pendant 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées par endroits.
  5. Dans un grand bol, mélange le riz cuit, le mélange de courgettes, le jambon en dés, la moitié du fromage râpé, le lait et la crème. Remue délicatement.
  6. Verse ce mélange dans le plat à gratin beurré. Saupoudre avec le reste du fromage râpé et ajoute quelques noisettes de beurre sur le dessus.
  7. Enfourne pendant 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré.
  8. Laisse reposer 5 minutes hors du four avant de servir.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gSodium: 600mgFiber: 2gSugar: 3g

Notes

Ne pas oublier de laisser reposer le gratin après cuisson pour un meilleur service. Pour une version vegan, remplacez le jambon et le fromage par des alternatives végétales.

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